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Agenda des activités:

Saison 2019-2020

JOURS	HORAIRES		DISCIPLINE	LIEU	SALLE	ANIMATEUR
LUNDI	9 h 30	10 h 30	Abdo fessiers - Renf. musculaire	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Laurence O. COMPLET
	9 h 30	10 h 30	Maintien en forme	Avermes	Salle des Sports	Dominique
	10 h 30	11 h 30	Stretching	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Nicole A. COMPLET
	10 h 30	11 h 30	Gym Equilibre	Avermes	Salle des Sports	Dominique COMPLET
	12 h 30	13 h 30	Pilates	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sylvie
	14 h 00	15 h 00	Gym douce adaptée	Yzeure	Salle Hubertine Auclert	Laurence V.
	14 h 00	15 h 30	Marche détente			Arlette COMPLET
	15 h 00	16 h 00	Sophrology'M	Yzeure	Salle Hubertine Auclert	Laurence V.
	17 h 15	18 h 15	Relaxation	Avermes	Salle des Sports	Chantal COMPLET
	17 h 30	18 h 30	Gym parent - enfant (1 - 3 ans)	Nomazy	Les Capucines	Dominique
	17 h 30	18 h 30	Abdo fessiers - Renf. musculaire	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Laurence O. COMPLET
	17 h 30	18 h 30	LIA (Aerobic)	Collège. E. Guillaumin	Gymnase	Nadège
	18 h 15	19 h 15	Gym d’entretien cardio	Avermes	Salle des Sports	Fabienne
	18 h 30	19 h 30	Zumba fun	Collège. E. Guillaumin	Gymnase	Nadège
	18 h 30	19 h 30	Entretien musculaire tonic	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Bruno
	18 h 30	19 h 30	Pilates / Chiball	Nomazy	Les Capucines	Dominique
	18 h 30	20 h 00	Yoga	Moulins	Bon Pasteur	Nicole B. COMPLET
	19 h 15	20 h 15	Pilates stretching	Avermes	Salle des Sports	Sylvie
	19 h 30	20 h 30	Préparation physique sportive	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Bruno
MARDI	9 h 30	11 h 00	Marche nordique			Nicole A. COMPLET
	9 h 30	10 h 30	Abdo fessiers - Renf. musculaire	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Laurence O.
	10 h 30	11 h 30	Gym gainage et étirements	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Laurence O.
	14 h 00	15 h 30	Marche nordique adaptée			Ghislaine
	16 h 00	17 h 00	Pilates / Stretching	Yzeure	Bellevue S. n° 2.	Sylvie
	17 h 30	18 h 30	Gym d’entretien cardio	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Fabienne
	17 h 30	18 h 30	Gym enfant (3 – 5 ans)	Moulins Palais des Sports	Salle Karaté	Dominique
	17 h 30	18 h 30	Gym d’entretien dynamic	Avermes	Salle des Sports	Virginie
	18 h 30	19 h 30	Fit boxing renfo	Moulins Palais des Sports	Salle Karaté	Laurence V.
	18 h 30	19 h 30	Pilates	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sylvie COMPLET
	18 h 30	19 h 30	Body barre	Avermes	Salle des Sports	Virginie
	19 h 30	20 h 30	Stretching dynamique et expression	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sylvie
MERCREDI	9 h 30	10 h 30	Renfo stretch	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Annie
	10 h 00	11 h 30	Yoga	Avermes	Salle des Sports	Chantal COMPLET
	10 h 30	11 h 30	Gym zen - remise en forme	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Annie COMPLET
	17 h 15	18 h 30	Yoga dynamique	Avermes	Salle des Sports	Chantal
	17 h 25	18 h 25	Activité cardio et renfo	Yzeure	Bellevue S. n° 2	Laurence V.
	17 h 30	18 h 30	Cuisse abdo-fessiers + HIIT	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sarah
	18 h 25	19 h 25	Pilates N+1	Yzeure	Bellevue S. n° 2	Sylvie
	18 h 30	19 h 30	Zumba débutants	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sarah
	19 h 30	20 h 30	Zen ball	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Sarah
JEUDI	9 h 15	10 h 15	Pilates stretch	Avermes	Salle des Sports	Nicole A. COMPLET
	9 h 30	10 h 30	Maintien en forme	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Ghislaine
	10 h 30	11 h 30	Renforcement musculaire et ballons suisses	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Ghisaline
	17 h 30	18 h 30	Initiation self-défense	Moulins Palais des Sports	Salle Karaté	Jean-Michel
	17 h 30	18 h 30	Gym d’entretien cardio	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Fabienne
	17 h 45	19 h 15	Yoga	Collège. E. Guillaumin	Gymnase	Chantal COMPLET
	18 h 00	19 h 00	Sophro	Yzeure	Salle Hubertine Auclert	Laurence V.
	18 h 30	19 h 30	Maintien en forme	Moulins Palais des Sports	Salle Karaté	Fabienne COMPLET
	18 h 30	19 h 30	Step	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Nadège
VENDREDI	09 h 30	11 h 00	Marche nordique débutant			Ghislaine
	14 h 00	15 h 30	Marche nordique			Ghislaine
	17 h 30	18 h 30	Zumba	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Nadège
	18 h 30	19 h 30	Fun Dance	Moulins Palais des Sports	Salle Rythmique	Nadège
SAMEDI	9 h 30	11 h 00	Marche nordique	Com d’agglo Moulins		Fabienne

Activités au centre Nautique de Moulins

Jour	Horaire DEBUT	HORAIRE FIN	Intitulé	Lieu	Animateur
Lundi	19 h 00	19 h 45	Aquagym	Bassin d’apprentissage	Laurence O. COMPLET
Jeudi	19 h 00	19 h 45	Aquagym	Bassin d’apprentissage	Laurence O. COMPLET
Vendredi	18 h 45	19 h 30	Aquagym	Bassin d'apprentissage	James COMPLET
	19 h 30	20 h 30	Natation apprentissage 3 nages	Bassin sportif	Laurence O. COMPLET
	19 h 30	20 h 30	Natation perfectionnement 3 nages	Bassin sportif	James COMPLET
Samedi	8 h 00	9 h 00	Natation : 1er niveau	Bassin d’apprentissage	James
Samedi	8 h 30	9 h 15	Aquagym en eau profonde	Bassin sportif	Kévin / Nadège COMPLET

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