Nouvelles activités, nouveau planning !


Les inscriptions en ligne et à la Maison Départementale des Sports

seront ouvertes à partir du 28 août 9h00 !

 

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Venez nombreux découvrir les nouvelles activités inscrites au planning 2023- 2024 de l'ALGAM ... et faites votre choix pour des moments : 

- de « lâcher prise » en fin de journée afin d'extérioriser et canaliser vos« émotions » en vous défoulant avec du sport d’opposition Activité Pieds et Poings le jeudi soir pour évacuer stress et tensions
- réguler vos émotions par une Assise Méditative développant l’attention, la concentration, la vigilance et reprendre confiance en soi
- de la gym douce le lundi soir Stretching Postural, le jeudi sur la pause méridienne du Yoga/Pilates et le vendredi matin du Pilates Petit Matériel
- du Renforcement/Cardio le mardi soir
- d'aquagym le mardi soir

NOUVEAUTÉ POUR LES PLUS JEUNES

Création d’un cours Multi Activités Junior pour les enfants de 6 – 10 ans le jeudi de 17 h 30 à 18 h 00 (salle Karaté au Palais des Sports à Moulins).

TRES IMPORTANT

Les 2 cours enfants (3-6 ans du mardi 17 h 30 - 18 h 30 avec Dominique et jeudi 6-10 ans 17 h 30 -18 h 30 avec Sarah) ont lieu en Salle Karaté au Palais des Sports
et ont été placés en parallèle avec un cours pour adulte à la Salle Rythmique auquel l’accompagnateur de l’enfant pourra s’inscrire afin d’éviter les déplacements
 

 Actualités

   

Découvrez les prochains rendez-vous de l'Algam pour la saison 2023-2024 :   - Avermes le samedi 02 septembre au Forum des Associations - Yzeure le samedi 02 septembre au Villages des...

Horaires du Secrétariat de l'ALGAM - Maison Départementale des Sports - 4 Rue de Refembre à MOULINS Mardi : 13 h 30 - 17 h 00 Mercredi : 8 h 30 - 12 h 00 Jeudi : 13 h 30 - 17 h 00 Vendredi : 8...

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Agenda des activités:

Saison 2023 - 2024

Début des activités : 

Salles et plein-air : Lundi 04 septembre 2023

Piscine Ovive : Lundi 11 septembre 2023

Fin de saison le samedi 22 juin 2024 pour toutes les activités, salle plein air et Ovive.

 

JOURSHORAIRES DÉBUTHORAIRES FINDISCIPLINELIEUSALLEANIMATEUR
LUNDI 9 h 30 10 h 30 Abdo fessiers - Renf. musculaire Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Mathias COMPLET
9 h 30 10 h 30 Maintien en forme Avermes Salle des Sports Dominique 
10 h 30 11 h 30 Stretching Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Mathias COMPLET
10 h 30 11 h 30 Maintien en forme Equilibre Avermes Salle des Sports Dominique 
10 h 30 12 h 00 Marche Nordique débutant     Ghislaine 
12 h 30 13 h 30 Pilates Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Sylvie 
14 h 00 16 h 00 Marche détente     Arlette 
17 h 15 18 h 15 Relaxation Avermes Salle des Sports Chantal 
17 h 30 18 h 30 Gym parent - enfant (1 - 3 ans) Nomazy Les Capucines Dominique 
17 h 30 18 h 30 Stretching Postural Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Laurence P. 
18 h 15 19 h 15

HIIT Cuisses Abdos Fessier Stretching

Avermes Salle des Sports Fabienne COMPLET
18 h 30 19 h 30 Entretien musculaire tonic Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Bruno 
18 h 30 19 h 30 Pilates / Chiball Nomazy Les Capucines Dominique
19 h 00 20 h 00 Bike Moulins Salle DEFIT'S LADY Nadège  COMPLET
19 h 15 20 h 45 Yoga Dynamique Avermes Salle des Sports Sylvie 
MARDI 9 h 30 10 h 30  Renf. musculaire Gainage Cardio Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Ghislaine 
10 h 30 11 h 30 Gym gainage et étirements Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Mathias 
14 h 00 15 h 30 Marche nordique adaptée     Ghislaine
17 h 30 18 h 30 Aero Dance Collège E.Guillaumin Gymnase Nadège 
17 h 30 18 h 30 HIIT Cuisses Abdos Fessier Stretching Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Fabienne 
17 h 30 18 h 30 Gym enfant (3 - 6 ans) Moulins Palais des Sports Salle Karaté Dominique 
17 h 30 18 h 30 Cardio Training Avermes Salle des Sports Thibaut 
18 h 30 19 h 30 Renforcement Cardio  Palais des Sports Moulins Salle Rythmique Kola 
18 h 30 19 h 30 Pilates Avermes Salle des Sports Sylvie COMPLET
18 h 30 19 h 30 Zumba Collège E.Guillaumin Gymnase Nadège 
MERCREDI 9 h 30 10 h 30 Abdos Fessier Gym d'entretien Equilibre Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Ghislaine 
10 h 00 11 h 30 Yoga de l'énergie Avermes Salle des Sports Chantal COMPLET
10 h 30 11 h 30 Gym zen - remise en forme Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Ghislaine 
17 h 30 18 h 30 Stretching et Mobilité active Avermes Salle des Sports Mathias 
17 h 30 18 h 30 Activité cardio et renfo Yzeure Salle Yzatis Laurence V. 
17 h 30 18 h 30 Cuisse abdo-fessiers + HIIT Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Sarah 
18 h 30 19 h 30 Pilates Intermédiaire (+ de 1 an de pratique) Yzeure Salle Yzatis Sylvie COMPLET
18 h 30 19 h 30 Pilates Zen Ball  Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Sarah
JEUDI 9 h 15 10 h 15 Pilates stretch ballon suisse Avermes Salle des Sports Mathias COMPLET
9 h 30 10 h 30 Gym d'entretien Equilibre Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Ghislaine 
10 h 30 11 h 30 Renf.musculaire gainage Cardio Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Ghislaine 
10 h 30 12 h 00 Marche Dynamique Sportive     Mathias 
12 h 15 13 h 15 Yoga / Pilates  Yzeure Salle Yzatis Sylvie 
16 h 30 17 h 30 Assise Méditative Yzeure Salle Yzatis Chantal 
17 h 30 18 h 30 Cuisses Abdos Fessiers Stretching Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Fabienne COMPLET
17 h 30 18 h 30 Multi Activités Junior 6 à 10 ans  Moulins Palais des Sports Salle Karaté Sarah
18 h 00 19 h 30 Yoga de l'énergie Collège. E. Guillaumin Gymnase Chantal 
18 h 30 19 h 30 Renfo Musculaire Stretching Moulins Palais des Sports Grande salle Fabienne 
18 h 30 19 h 30 Activités Pieds et Poings Moulins Palais des Sports Salle Karaté Pierre 
19 h 00 20 h 00 Step Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Nadège 
VENDREDI
10 h 00 11 h 00 Pilates Petit Matériel et Ballon Yzeure Salle Yzatis Mathias 
 14 h 00 15 h 30 Marche Nordique Confirmée      Ghislaine
 17 h 30 18 h 30 Renforcement Fit Drum Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Nadège 
18 h 30 19 h 30 Fit Dance Moulins Palais des Sports Salle Rythmique Nadège 

 

Activités au centre Nautique de Moulins

 

JourHoraire DEBUTHORAIRE FINIntituléLieuAnimateur
Lundi 19 h 00 19 h 45 Aquagym Bassin d’apprentissage Animateur du Nautic  COMPLET
MARDI 19 h 30 20 h 15 Aquagym (cours groupé avec les adhérents du Nautic) Bassin d'apprentissage Animateur du Nautic COMPLET
Jeudi 19 h 00 19 h 45 Aquagym Bassin d’apprentissage Animateur du Nautic    COMPLET
Vendredi 18 h 00 18 h 45 Aquagym en eau profonde Bassin sportif James COMPLET           
19 h 00 20 h 00 Natation perfectionnement 4 nages   Bassin sportif James COMPLET     
Samedi 8 h 15 9 h 15 Natation aquaphobie Bassin d’apprentissage James 
8 h 15 9 h 00 Aquagym en eau profonde Bassin sportif Animateur du nautic