Nouvelles activités, nouveau planning !
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Planning saison 2022/2023
Voici le nouveau planning pour la saison 2022/2023. CONSULTER LE NOUVEAU PLANNING
Faites votre choix !
CARDIO : gym d’entretien cardio, step, activité cardio et renfo, body barre, cardio training, fit boxing renfo, bike, cardio stretch,... RENFO : abdos-fessiers, gainage étirements, renfo...
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Agenda des activités:
Saison 2022 - 2023
Début des activités :
Salles et plein-air : Lundi 5 septembre 2022
Piscine Ovive : Lundi 12 septembre 2022
| JOURS | HORAIRES DÉBUT | HORAIRES FIN | DISCIPLINE | LIEU | SALLE | ANIMATEUR |
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNDI | 9 h 30 | 10 h 30 | Abdo fessiers - Renf. musculaire | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Mathias - COMPLET |
| 9 h 30 | 10 h 30 | Maintien en forme | Avermes | Salle des Sports | Dominique | |
| 10 h 30 | 11 h 30 | Stretching | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Mathias - COMPLET | |
| 10 h 30 | 11 h 30 | Maintien en forme Equilibre | Avermes | Salle des Sports | Dominique | |
| 10 h 30 | 12 h 00 | Marche Nordique débutant | Ghislaine | |||
| 12 h 30 | 13 h 30 | Pilates | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Sylvie | |
| 14 h 00 | 15 h 30 | Marche détente | Arlette | |||
| 17 h 15 | 18 h 15 | Relaxation | Avermes | Salle des Sports | Chantal | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Gym parent - enfant (1 - 3 ans) | Nomazy | Les Capucines | Dominique | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Abdo fessiers - Renf. musculaire | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Thibaut | |
| 18 h 15 | 19 h 15 |
Cuisses Abdos Fessier |
Avermes | Salle des Sports | Fabienne | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Entretien musculaire tonic | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Bruno | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Pilates / Chiball | Nomazy | Les Capucines | Dominique | |
| 19 h 00 | 20 h 00 | Bike | Moulins | Salle DEFIT'S | Nadège | |
| 19 h 15 | 20 h 45 | Yoga Dynamique | Avermes | Salle des Sports | Sylvie | |
| MARDI | 9 h 30 | 10 h 30 | Renf. musculaire Gainage Cardio | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Ghislaine |
| 10 h 30 | 11 h 30 | Gym gainage et étirements | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Mathias - COMPLET | |
| 14 h 00 | 15 h 30 | Marche nordique adaptée | Ghislaine | |||
| 17 h 30 | 18 h 30 | Fit Step | Collège E.Guillaumin | Gymnase | Nadège | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Cuisses Abdos Fessier Stretch Relax | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Fabienne | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Gym enfant (3 – 5 ans) | Moulins Palais des Sports | Salle Karaté | Dominique | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Cardio Training | Avermes | Salle des Sports | Thibaut | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Fit boxing renfo | Moulins Palais des Sports | Salle Karaté | Laurence | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Pilates | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Sylvie | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Body barre | Avermes | Salle des Sports | Thibaut | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Zumba | Collège E.Guillaumin | Gymnase | Nadège | |
| 19 h 30 | 21 h 00 | Yoga Dynamique | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Sylvie | |
| MERCREDI | 9 h 30 | 10 h 30 | Abdos Fessier Gym d'entretien Equilibre | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Ghislaine |
| 10 h 00 | 11 h 30 | Yoga de l'énergie | Avermes | Salle des Sports | Chantal | |
| 10 h 30 | 11 h 30 | Gym zen - remise en forme | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Ghislaine | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Stretching Renfo Doux Equilibre Postural | Avermes | Salle des Sports | Mathias | |
| 17 h 25 | 18 h 25 | Activité cardio et renfo | Yzeure | Bellevue S. n° 2 | Laurence | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Cuisse abdo-fessiers + HIIT | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Sarah | |
| 18 h 25 | 19 h 25 | Pilates Intermédioaire (+ de 1 an de pratique) | Yzeure | Bellevue S. n° 2 | Sylvie | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Pilates Zen Ball | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Sarah | |
| JEUDI | 9 h 15 | 10 h 15 | Pilates stretch ballon suisse | Avermes | Salle des Sports | Mathias |
| 9 h 30 | 10 h 30 | Gym d'entretien Equilibre | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Ghislaine | |
| 10 h 30 | 11 h 30 | Renf.musculaire gainage Cardio | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Ghislaine | |
| 10 h 30 | 12 h 00 | Marche Dynamique Sportive | Mathias | |||
| 16 h 00 | 17 h 00 | Pilates | Yzeure | Salle Bellevue | Sylvie | |
| 17 h 30 | 18 h 30 | Cardio Stretch | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Fabienne - COMPLET | |
| 17 h 45 | 19 h 15 | Yoga de l'énergie | Collège. E. Guillaumin | Gymnase | Chantal | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Renfo Stretch Relax | Moulins Palais des Sports | Grande salle | Fabienne | |
| 18 h 45 | 19 h 45 | Step | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Nadège | |
| VENDREDI | ||||||
| 14 h 00 | 15 h 30 | Marche Nordique Confirmée | Ghislaine | |||
| 17 h 30 | 18 h 30 | Fit Drum | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Nadège | |
| 18 h 30 | 19 h 30 | Fit Dance | Moulins Palais des Sports | Salle Rythmique | Nadège - COMPLET |
Activités au centre Nautique de Moulins
| Jour | Horaire DEBUT | HORAIRE FIN | Intitulé | Lieu | Animateur |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 19 h 00 | 19 h 45 | Aquagym | Bassin d’apprentissage | Animateur du Nautic - COMPLET |
| Jeudi | 19 h 00 | 19 h 45 | Aquagym | Bassin d’apprentissage | Animateur du Nautic - COMPLET |
| Vendredi | 18 h 00 | 18 h 45 | Aquagym en eau profonde | Bassin sportif | James - COMPLET |
| 19 h 00 | 20 h 00 | Natation perfectionnement 4 nages | Bassin sportif | James | |
| Samedi | 8 h 15 | 9 h 15 | Natation aquaphobie | Bassin d’apprentissage | James |
| 8 h 15 | 9 h 00 | Aquagym en eau profonde | Bassin sportif | Animateur du nautic |