Aquagym bassin d'apprentissage avec Animateurs du Nautic Club
Piscine Ovive :
Lundi de 19 h 00 à 19 h 45
Jeudi de 19 h 00 à 19 h 45
Entraînement cardiovasculaire en douceur pour tout public avec divers matériels (frites, ceintures etc…)
En bassin d’apprentissage il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Les exercices se font là où l’on a pied.
Déroulement :
- Mise en train : déplacements dans le bassin en courant, sautillant etc…
- Exercices de gymnastique
- Retour au calme, décontraction
L’aquagym permet de se muscler en douceur sans impacts sur les articulations. Elle renforce le tonus et procure de la détente. Idéal pour les personnes souffrant du dos et/ ou d’une mauvaise circulation sanguine.
Aquagym bassin en au profonde avec James Beniza et Animateurs du Nautic Club
Piscine Ovive :
Vendredi de 18 h 00 à 18 h 45 avec James Beniza
Samedi de 8 h 15 à 9 h 00 avec Animateurs du Nautic Club
Travail intensifié par une plus grande résistance de l’eau. Les exercices se font à l’aide de flotteurs, ceintures etc.…
Natation avec James Beniza
Piscine Ovive :
Vendredi de 19 h 00 à 20 h 00 (perfectionnnement 4 nages) avec James Beniza
Avec découverte du sauvetage aquatique
Natation Aquaphobie avec James Beniza
Piscine Ovive :
Samedi de 08 h 15 à 09 h 15 Natation Aquaphobie avec James Beniza
Avec découverte de la profondeur et de l’aisance aquatique
Therma'gym BOURBON L'ARCHAMBAULT
A l’Etablissement Thermal de BOURBON L’ARCHAMBAULT
Durant la saison thermale
Du lundi au jeudi
A 14 h 30 – 15 h 15 – 16 h selon les places disponibles
Et les Vendredis à 16 h uniquement
De Mars jusqu’à Novembre 2022 fin de la saison thermale
+ infos au 04 70 44 19 44
Les séances ont lieu en eau chaude
30 minutes : gymnastique
10 minutes : jets à forte pression sous immersion
Conditions d’inscription :
Un certificat médical de non contre –vindication à la pratique de l’aquagym en eau thermale
Bonnet et sandales obligatoires. Le linge (peignoir et serviette) est fourni par la station thermale