NOUVEAUTE
Jump & Pound
Avec Nadège CHEPFER
Gymnase du Collège Emile Guillaumin à MOULINS
Lundi de 19 h 00 à 20 h 00
Cours de Fitness rythmé, qui combine les rebonds sur un mini trempoline et les percussions avec les baguettes. Cardio, renforcement musculaire se mêlent au rythme de la musique pour un entrainement complet, ludique et énergisant.
Zumba
avec Nadège Chepfer
Gymnase du Collège Emile Guillaumin à MOULINS
Mardi de 18 h 30 à 19 h 30
La ZUMBA est une pratique de fitness où vous bougez sur des rythmes festifs en adoptant des pas de danses latines (salsa, merengue, samba, cumbia, …). C’est un cours accessible à tous où danse et aéro se mélangent.
NOUVEAUTE
Zumba Lift
avec Nadège CHEPFER
Gymnase du Collège Emile Guillaumin à MOULINS
Mardi de 19 h 30 à 20 h 00
AERO DANCE
avec Nadège Chepfer
Palais des Sports – Salle Rythmique à MOULINS
Vendredi de 17 h 30 à 18 h 30
Les cours collectifs d’AERO DANCE sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Tu bouges en musique, ce qui permet de développer ton endurance, ton souffle et ta coordination. Accessible à toutes et à tous l’Aéro est une gymnastique douce et dynamique qui renforce le buste et assouplit tous le corps. Tu tonifies et oxygènes ton organisme par des mouvements tantôt saccadés, tantôt fluides, le tout en musique.
Fit Dance
avec Nadège Chepfer
Palais des Sports - Salle Rythmique à MOULINS
Vendredi de 18 h 30 à 19 h 30
Ce cours associe mouvements de danse et cardio training sur fond musical rythmé.
C’est l’activité idéale pour tonifier sa silhouette et laisser son corps s’exprimer au rythme de la mélodie !
Les cours de FIT DANCE sont dédiés à ceux qui aiment danser avec des mouvements simples et dans l’air du temps.
Les cours sont ouverts à tous.