Fit step avec Nadège Chepfer
Mardi de 17 h 30 à 18 h 30 au collège Emile Guillaumin à Moulins (gymnase)
Cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.
Entraînements cardio où sont combinés le Step classique et des mouvements de renforcement musculaire.
Activité ludique développant l’endurance et la coordination.
Zumba avec Nadège Chepfer
Mardi de 18 h 30 à 19 h 30 au collège Emile Guillaumin à Moulins (gymnase)
On va danser, se dépenser, se muscler et s’amuser sur des rythmes intemporels.
Fit drum avec Nadège Chepfer
Vendredi de 17 h 30 à 18 h 30 salle rythmique au Palais des Sports de Moulins
Vous allez vous défouler et vous renforcer au rythme de la musique et surtout de vos baguettes
Fit Dance avec Nadège Chepfer
Vendredi de 18 h 30 à 19 h 30 salle rythmique au Palais des Sports de Moulins
Activité rythmée et énergique qui couple la danse au travail cardio-vasculaire.
On pratique des mouvements simples selon des chorégraphies bien définies et en écoutant des Mix des meilleurs tubes de tout genre jazz, latino, disco etc…