moulins pds ext

 

JOURSHORAIRES DÉBUTHORAIRES FINDISCIPLINESALLEANIMATEUR
LUNDI



9 h 30 10 h 30 Abdo fessiers - Renf. musculaire Salle Rythmique Mathias
10 h 30 11 h 30 Stretching Salle Rythmique Mathias 
12 h 30 13 h 30 Pilates Salle Rythmique Sylvie
17 h 30 18 h 30 Pilates / Stretching / Yoga Salle Rythmique Corinne
18 h 30 19 h 30 Entretien musculaire tonic Salle Rythmique Bruno
19 h 30 20 h 30 Cross Training Salle rythmique Thibaut
MARDI


9 h 15 10 h 15 Remise en Forme Zen Salle Rythmique Ghislaine
10 h 30 11 h 30 Gym gainage et étirements Salle Rythmique Mathias 
12 h 15 13 h 15 Renforcement Postural Salle Rythmique Laurence 
17 h 30 18 h 30 Cuisses Abdos Fessier Mobilité Salle Rythmique Fabienne
17 h 30 18 h 30 Gym enfant (3 - 6 ans) Salle Karaté Dominique
18 h 30 19 h 30 Renforcement Cardio  Salle Rythmique Kola
MERCREDI


9 h 30 10 h 30 Gym d'entretien Abdos Fessiers Coordination Equilibre Salle Rythmique Ghislaine
10 h 30 11 h 30 Gym douce - Maintien en forme Salle Rythmique Ghislaine
16 h 30 17 h 30 Pilates / Zen Ball Salle Rythmique Sarah 
17 h 30 18 h 30 Cuisse abdo-fessiers + HIIT Salle Rythmique Sarah 
18 h 30 19 h 30 Pilates / Zen Ball Salle Rythmique Sarah
19 h 30 20 h 30 Cross Training Salle Rythmique Thibaut 
JEUDI





9 h 30 10 h 30 Gym d'entretien Equilibre Salle Rythmique Ghislaine
10 h 30 11 h 30 Renf.musculaire gainage Cardio Salle Rythmique Ghislaine
12 h 15 13 h 15 Renforcement Postural Salle Rythmique  Laurence
17 h 00 17 h 30 HIIT Flash Salle Rythmique  Sarah
17 h 30 18 h 30 Total Body Salle Rythmique Fabienne
17 h 30 18 h 30 Multi Activités Junior 6 à 9 ans  Salle Karaté Jimmy
18 h 30 19 h 30 Fitness Boxing Salle Karaté Colleen
18 h 45 19 h 45 Circuit Training Renfo Mobilité Grande salle Fabienne
19 h 00 20 h 00 Step Salle Rythmique Nadège
VENDREDI 12 h 30 13 h 15 Circuit Training Salle Rythmique Fabienne
17 h 00  17 h 30 HIIT Flash Salle Rythmique Sarah
17 h 30 18 h 30 Aéro Dance Salle Rythmique Nadège
18 h 30 19 h 30 Fit Dance Salle Rythmique Nadège