Gym coeur-forme
Lundi de 17h45 à 18h45 à la salle Hubertine Auclert à Yzeure
Reprendre confiance
Améliorer la qualité de vie par des exercices personnalisés
Intégrer une activité physique régulière
Gym douce détente
Jeudi 17h45 salle Hubertine Auclert Yzeure
Consolider sa forme physique
Améliorer son tonus musculaire et de sa souplesse
Prendre conscience de ses sensations
Travailler sa respiration pour se détendre
Gym équilibre
Lundi de 10h30 à 11h30 à la salle des Sports d'Avermes
Reprendre confiance
Maintenir son autonomie
Prévenir les chutes
Progresser à son rythme
Marche nordique adaptée
Mardi de 14h à 15h
Activité de plein air
Solidarité entre participants
Ambiance conviviale
Travail en douceur de coordination et d’équilibre