Marche nordique

  montage marche nordique

 

Le mardi de 9 h 30 à 11 h
Le vendredi de 9 h 30 à 11 h (débutants)
Le vendredi de 14 h  à 15 h 30
Le samedi de 9 h 30 à 11 h

 

Le « Nordic Walking » est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques.

Cette discipline apporte une dépense énergétiqueimportante, permet de retrouver la forme, perdre du poids, tonifier la globalité des chaînes musculaires tout en ménageant les articulations et en évitant les problèmes de genoux.

Les sorties se déroulent sur l’ensemble de l’agglomération de Moulins, Avermes, Yzeure ou en forêt de Moladier.

 

 

 

Marche détente

 

montage marche detente

 

Le lundi de 14 h  à 15 h 30

 

 

 

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