Gym coeur-forme

 montage coeur forme

 
Lundi de 17h45 à 18h45 à la salle Hubertine Auclert à Yzeure

 

Reprendre confiance

Améliorer la qualité de vie par des exercices personnalisés

Intégrer une activité physique régulière

 

 

 

Gym douce détente

 montage gym douce

 

Jeudi 17h45 salle Hubertine Auclert Yzeure

 

Consolider sa forme physique

Améliorer son tonus musculaire et de sa souplesse

Prendre conscience de ses sensations

Travailler sa respiration pour se détendre

 

 

 

Gym équilibre

 
montage equilibre
 
Lundi de 10h30 à 11h30 à la salle des Sports d'Avermes

 

Reprendre confiance

Maintenir son autonomie

Prévenir les chutes

Progresser à son rythme

 

 

 

Marche nordique adaptée

 montage marche nordique adaptee

 

Mardi de 14h à 15h

 

Activité de plein air

Solidarité entre participants

Ambiance conviviale

Travail en douceur de coordination et d’équilibre

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