Yoga & Relaxation

Yoga

 

yoga

 

Relaxation

 relaxation

 Lundi à 17 h 15 à la salle des sports d’Avermes

 

Technique de bien-être qui offre un moyen de contrôler l’état de tension de sa musculature, de ses articulations, de son mental tout en restant dans l’instant présent.

Enchaînement de mouvements doux et fluides.

Avec travail respiratoire dirigéconcentration.

Relaxation progressive qui devient intériorisation en pleine conscience – recentrage.

Gestion des émotions, de la douleur (respiration).

Nettoyage des énergies (couleurs). Pacifier le mental.

Cette technique de relaxation vise à purifier et à revitaliser l’ensemble du corps et à optimiser l’état de détente.