Marche Nordique et Marche détente

MARCHE NORDIQUE

 marche nordique

Le lundi de 9 h30 à 11 h (débutants)

Le mardi de 9 h30 à 11 h

Le vendredi de 14 h30 à 16 h

Le samedi de 9 h 30 à 11 h

 

Le « Nordic Walking » est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques.

Cette discipline apporte une dépense énergétiqueimportante, permet de retrouver la forme, perdre du poids, tonifier la globalité des chaînes musculaires tout en ménageant les articulations et en évitant les problèmes de genoux.

Les sorties se déroulent sur l’ensemble de l’agglomération de Moulins, Avermes, Yzeure ou en forêt de Moladier.

MARCHE DETENTE

Le lundi de 14 h30 à 16 h